こんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAｓ岡山店岡本です。

 

 

段々と肌に触れる風も突き刺さる冷たさでなく、心地よい温かさを感じるようになってきました

出勤時に通る桜の並木道も先日の週末でつぼみが目で確認できる程になってました

日も長くなり、明るい時間が長くなると、何となく心に余裕が持てるような気がするのは私だけでしょうか？

 

だけど、昼間と晩の寒暖差が激しいこの季節。体調管理も難しい季節です

先日、体調を崩してしまった際もお客様から沢山の体調管理の知恵を頂きました。

・カテキンの入った緑茶を常に飲む。

・乳酸菌、発酵食品で腸内環境を整える。

・しっかり睡眠をとる。

などなど・・・

沢山の情報をありがとうございます

 

頂いた情報をもとに体調管理を見直したいと思います

また何かお勧めの情報がありましたら、是非教えてください