皆さんこんにちは暑い日が続きますが夏バテしていませんか？

夏場の汗、気になりますよね。人間の体にとって汗をかくことはとても大切。でもそのにおいや汗ジミは悩みのタネでもあります。

 

美しい汗はにおわないってホント？

答えはホントです

 

美しい汗はサラサラしていて、きちんと体温を調節してくれます。また限りなく水に近いので、においはありません。悪い汗はベトベトで蒸発しにくく、においを発する上、たくさんかいても体温を調節してくれません。しかもミネラルなど体にとって大切な成分まで体外へ排出してしまいます

 

皆さんもレッスン中に仕事で冷房の中でパソコン作業をしたり体調が悪い時など汗のにおいが気になるときはありませんか？体調がいいときは玉のような汗が出たりと健康のバロメーターになっています。

 

汗腺を鍛えると美しい汗になる？

はいなります。

 

食生活の見直し、入浴時には湯船に浸かる。もちろんヨガで汗を出すことも大切です。またストレスも緊張性の発汗を誘発するのでベタベタ汗の原因に。ストレスを上手く発散することも大切です。

 

暑い時こそ積極的に汗を出して熱中症の防止にもなりますよ

今日から汗の観察をしてみてくださいね～きっと体の状態を教えてくれますよ～

では体調管理に気をつけてお過ごしくださいね。

寺内でした