6月になりました。夏までもう少しですね。

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAｓ御影店かおりです。

6月のイベントレッスンでは、「呼吸でつくるメリハリボディ～くびれ美人～」を開催中で

横隔膜の弾力性を出すと肋骨が動き出し、アンダーバストの引き締まりが期待でき、また、横隔膜を動かすことで内臓へ刺激を送り、肝臓や腸の働きを助けます。

肝臓は、腹部の右下に位置して、ほぼ右肋骨の下に収まっており、上方には横隔膜が存在します。代謝、排出、胎児の造血、解毒、体液の恒常性の維持などの役割を担っています。また十二指腸に胆汁を分泌して消化にも一定の役割を持っています。そんな肝臓を呼吸で横隔膜を動かし刺激を与え、むくみの改善につなげていきましょう。

今日、第一回目のイベントレッスンではヨンインストラクターの1時間のクラスで、ウエストが最高－4ｃｍ細くなられたお客様もいらっしゃいましたよ。皆さんもイベントレッスンでくびれたウエストを体感してください。

 

そして、そして６月２４日（日）は、モムチャンフィットネスイベントを開催

モムチャンフィットネスは、有酸素運動と無酸素運動（筋肉トレーニング）を組み合わせた「フィギアロビクス」といわれる運動方法で、体脂肪燃焼効果のある有酸素運動と筋肉をつける効果のある無酸素運動をうまく組み合わせることで効率よく体を引き締めていこうというもので、サーキットトレーニングを基礎にした全身エクササイズです。

【場所】ホットヨガ&コラーゲンスタジオAｓ御影店

【参加費】￥1080円（As会員以外は￥1620円）

【定員】１５名

【持ち物】汗をかける服装・タオル・お水

※コラーゲンランプは低照射でつけ、常温で行っていきます。

【予約方法】お電話（078-200-6396）または、ヨガ受付にて承ります。

夏にむけて、メリハリボディめざしていきましょうね