こんにちは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs倉敷店の柴田です！！

朝晩の冷え込みがだんだんと
厳しくなってきた今日この頃ですが
皆様体調はいかがですか？

 

私は先日、岡山店の

同期インストラクターである

藤原インストラクターと動きを探求する

お勉強へ滋賀県に行って参りました

お店にはXmasツリーが

更衣室にも小さなツリーがあって可愛かったです‪‪☺︎

 

スタジオは床暖房が完備されていて

ヨガマットの上からでも

背中がポカポカして

とても気持ちが良かったです

 

さて「動きの探求」ですが

今回も指導をしてくださったのは

中嶋千代美先生

最初の一時間はセッション(レッスン)を受けて

温かいルイボスティーと、

美味しいチョコケーキを戴きながら

セッションで感じた自分の身体の動きの不明点や

動きにくかった部分をどういうふうに動かしていくかのアドバイスなど

私達の動きに対してのフィードバックを頂きました

それを踏まえて

次の一時間では、より最適に動けるように動きを探求する

セミパーソナルをしていただきました

わたしの動きのクセを細かな所まで

ご指導していただきました

今まで知らなかった道すじで動かす事で

新しい道ができ新たな地図が体にひろがります😊

その地図を忘れないように日々鍛錬していきたいと思っています

そして自分達が動きを探求している様子を動画で撮りました

 

新しく描けた地図を忘れないように

帰りの新幹線ではその動画を見返しながら

身体を動かしている側の意見、感覚と

外から見ていてこういう動きになっていた

という意見を交換し

さらに情報を深める作業

そして二人とも動画にうつっている自分の姿勢に注目

動きもしかりですが

姿勢もクセが強い(笑)

思わず二人でその姿に爆笑してしまいました

なかなか自分を客観的にみる機会って

少ないので無意識にしている仕草や癖、

姿勢、動きなどなど動画で観る事で

さらに勉強になりました

 

まだまだ探求が必要ですね

 

新しい道すじや地図を発見するごとに

感動とワクワクが収まらず

凄く興奮した１日になりました

 

ではまたスタジオにて

お会いしましょう