こんにちは～

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です

先日、照射タイム中にお客様とお話する機会があり

「お客様の習慣」聞きました～

少し前から食事制限をしていると伺っていましたが

最近みるみるお綺麗になられていたので気になっておりました

習慣化している食生活は

●糖質や炭水化物を制限した食生活

(炭水化物はとり過ぎも良くないけども、制限しすぎると、認知症の原因にもなりかねないとお医者様から言われたそうです)なので、炭水化物は玄米や雑穀米を小さなお茶碗に一杯食べているそうです

ビックリですね私も勉強になりました

食事制限＋ホットヨガの習慣で

なんと八キロも綺麗に痩せて

血液検査での結果もめちゃくちゃ良くなったみたいです

習慣化が大切ですねというお話で盛り上がりました

本当に素晴らしいです～

まだまだ皆様の習慣化している事をお聞かせて下さい～

習慣がない方は

是非これからのなりたい自分に向けて

このブログリレーを参考にしてみて下さい