皆様こんにちは(*´∇｀)

インストラクターの井上です。

今年は暖冬と言われており、日中は過ごしやすい日が例年より多く感じます。

 

1月に入り、一気にインフルエンザが流行しはじめましたが、皆様は体調は大丈夫でしょうか？そして何か対策はされていますか？

 

手洗いうがいは良く聞きますが、インフルは乾燥大好き！

<こまめにお茶を飲む>事が効果的なんだそうです。

出来れば15分～20分に一度喉を潤す程度が目安。

インフルエンザは湿度に弱いので、喉を常に湿らせるのはとてもいい事だし、菌が肺に入るより、胃に落ちると、胃液で退治できるとのこと(^ー^)

見えない菌に気をつけるって大変な事ですが、ちょっとしたことで防げるなら、そのほうがいいですよね。

 

この冬は湿度の高いヨガの部屋で一緒に身体をリフレッシュさせましょ～～う♪

 

スタジオでお待ちしています。(*´∇｀)]

 

井上