こんにちは～

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です

週末の昼間はなぜか

うとうとしてしまいます

夜の睡眠時間は沢山取っているのに

なんでだろう？と思っていました

皆様もそんなご経験はありますか？

その原因の一つに

睡眠の「質」に問題があるみたいです

３月のイベントレッスンは

「快眠」できる体作りを目指します

これを機に、ヨガだけでなく

「快眠」に向けて生活習慣から見直してみてはどうでしょう

待合室のボードに張ってあるのでまた見てみてください

「快眠」のための生活習慣も

また少しずつブログに載せていきますね

沢山のご参加お待ちしております