こんにちは~
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です
週末の昼間はなぜか
うとうと
してしまいます
夜の睡眠時間は沢山取っているのに
なんでだろう?と思っていました
皆様もそんなご経験はありますか?
その原因の一つに
睡眠の「質」に問題があるみたいです
3月のイベントレッスンは
「快眠」できる体作りを目指します

これを機に、ヨガだけでなく
「快眠」に向けて生活習慣から見直してみてはどうでしょう

待合室のボードに張ってあるので
また見てみてください
「快眠」のための生活習慣も
また少しずつブログに載せていきますね
沢山のご参加お待ちしております