こんにちは~![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/01/sun.gif?resize=16%2C16)
週末の昼間はなぜか
うとうと![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/think.gif?resize=16%2C16)
してしまいます
夜の睡眠時間は沢山取っているのに
なんでだろう?と思っていました![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/sweat01.gif?resize=16%2C16)
皆様もそんなご経験はありますか?
その原因の一つに
睡眠の「質」に問題があるみたいです![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/08/sweat01.gif?resize=16%2C16)
3月のイベントレッスンは
「快眠」できる体作りを目指します![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)
これを機に、ヨガだけでなく
「快眠」に向けて生活習慣から見直してみてはどうでしょう![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2019/02/BeautyPlus_20190215090545935_save.jpg?resize=1184%2C720)
待合室のボードに張ってあるので
また見てみてください![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)
「快眠」のための生活習慣も
また少しずつブログに載せていきますね![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/pc.gif?resize=16%2C16)
沢山のご参加お待ちしております![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)