こんにちは～

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です

そこまで春が来ているけど

風がまだ冷たく感じる今日この頃

季節の変わり目です

皆様は快眠できていますか？

As岡山店では3月4月で

快眠できるようにイベントプログラムをたてています

快眠(質の良い眠り)がなぜ必要か？

それは快眠で深い眠りが得られるほど

体内の修復、回復を促す

成長ホルモンが多く分泌されます

ターンオーバーを向上させることができるので、美肌やアンチエイジング効果が得られます

さらに脳を休めることで

ストレス解消であったり

記憶の定着、気分も前向きに、そして食欲のコントロールまで

快眠すると良いことだらけです

As岡山店の快眠イベントは

3月は快眠を阻害する要素を取り除き、快眠できる土台を作って行きます

そして4月で睡眠ホルモンの分泌を促す動きをしていくことで

快眠へと繋げていきます

3月4月では内容も全く変わってくるので

そちらも是非楽しみにしていて下さい

沢山のご参加お待ちしています