皆さん、こんにちは。ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs姫路店の福本です。
少しずつ春の陽ざしが感じられる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

3月からスタートしたイベントレッスン『快眠スッキリヨガ』はもう参加されましたか？
暖かくなるにつれ体がまだ春の環境に慣れず、だるい、重い、など様々な症状が表れますね。
その原因の一つとして自立神経の乱れが考えられます。
睡眠不足、睡眠の質の低下も自立神経の仕業です。
このレッスンでは背骨に刺激を与え、眼を緩めることにより体の緊張が解け呼吸がしやすくなります。
お客様より「ぐっすり眠れた」「体が軽くなった」などの嬉しいお声が届いています。
まだ受講されていない方は是非この機会に