皆さん、こんにちは。ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs姫路店の福本です。
少しずつ春の陽ざしが感じられる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
3月からスタートしたイベントレッスン『快眠スッキリヨガ』はもう参加されましたか?
暖かくなるにつれ体がまだ春の環境に慣れず、だるい、重い、など様々な症状が表れますね。
その原因の一つとして自立神経の乱れが考えられます。
睡眠不足、睡眠の質の低下も自立神経の仕業です。
このレッスンでは背骨に刺激を与え、眼を緩めることにより体の緊張が解け呼吸がしやすくなります。
お客様より「ぐっすり眠れた」「体が軽くなった」などの嬉しいお声が届いています。
まだ受講されていない方は是非この機会に![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign01.gif?resize=16%2C16)
![快眠!スッキリヨガ](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2019/02/328daaa27a6fd5c5af263e103ff33137.png?resize=300%2C212)