ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店インストラクターかおりです

忙しい12月、交感神経優位になった状態で過ごしている方いませんか？

アロマの香りで副交感神経も使いながら、お身体整えていきましょう。

一週目はラベンダー、自律神経のバランスを調整する働きがあり、深くリラックスさせる効果があります。

二週目はオレンジスイート、リフレッシュやリラックス効果があり、気分を前向きにする効果が期待できます。

三週目はゼラニウム、女性ホルモンの分泌を調整し、心を落ち着かせます。

四週目はクリスマスブレンド（シトラスフォレスト）、レモン、ベルガモット、タンジェリン、シベリアモミがブレンドされていて、柑橘と森林の香りが冬の寒さに暖かさをプラスする香りです。

 

四週目の香りとってもおすすめですよ

昨日は洋風おでんの赤白（コウハク）へいってきました。並んででも食べたくなる味でしたよ。

そのあと筋肉女子でおなじみのAYAのワークアウトLIVEへ行ってきました。

今の自分の体力を知る良いきっかけになりました。

爆音の中でのワークアウト、ドキドキわくわくしましたよ。

自分の体の限界の前に、心が負けてしまっていると、動きも止まってしまって、心が大切ですね。