去年からはじめたカラーセラピーの勉強で、目が疲れたり、体と心が疲れたりしたら、カラーセラピーのボトルを見ることをしてます。

 

色鮮やかなカラーボトルを見ることで、目が緩む様な感覚が出ます。
色には、心理的効果もあります。

 

自宅で、パソコン、スマホを使い目が疲れてきたら、ボトルを並べて、好きな色のボトルを手に深呼吸を行ってます。
※色紙でも代用できます。

もちろん、ヨガもしていますよ。

 

動くことは、最高のストレス発散、体に良いですが、動くこと以外でもこんな方法があります。 

良かったら、日々のインスピレーションで、好きな色を選んで眺めて見て心軽やかにしてみては、いかがでしょうか？

美世