皆様こんにちは!!
私のある日の晩御飯です![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2020/05/29d3bc99193cb0b837fb8cc53f050ae5.jpg?resize=640%2C480)
更年期真っ只中の私は、以前から
免疫力や年齢対策で心掛けて毎日
摂るようにしているものがあります。
納豆・ヨーグルト・ササミ・ワカメ・モズク
キノコ類・ミックスナッツ・旬の緑黄色野菜
旬のフルーツ・ルイボスティー
これらは欠かさず!!
出来るだけたくさんの品目を取り入れ
晩御飯に限らず一日の3食でバランスを考えています![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
年齢と共に自然と身体が必要としている物を
好んで摂るようになっている気がします。
「10年後の脳や身体は今食べている物で出来ている」
って思うと疎かには出来ないですね。![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
皆様はどのような美味しい時間をお過ごしでしょうか?
またお聞かせくださいね![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/06/heart01.gif?resize=16%2C16)
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姫路店インストラクターYukiでした☆