皆様こんにちは！倉敷店フロントスタッフの北村です。

急に寒くなったと思ったら、昨日は一転暑い一日でしたね！

体調管理が難しい季節になってますが、皆様は体調崩されていない

ですか？

体調管理と言えば、最近私が始めたのが、ヘルスアプリで一日の食事

記録や歩いた歩数、体重のチェックです。

アプリによっては歩くだけでポイントがもらえたりと充実していますが、

その中でもオススメが『ROUTY』という、記録するとWAON

ポイントがもらえるアプリです。

毎日の食事も入力するのですが、写真を撮って入力すると自動的にメニューを

判別して概算のカロリー計算や栄養素を表示してくれます。ご認識はありますが、

とても記録しやすく、記録したレシピから最適なレシピを提案してくれたりして、

とっても便利です！！

 

レコーディングダイエットって、面倒で続いたことなかったんですが、これは

楽しく続けられているうえに、記録することで食事も抑えられ、ダイエットにも

成功しつつあります

無料でダウンロードできるのでぜひおすすめです

最近痩せたと声かけられることも増えたので、またその秘訣や経過報告したいと

思います