みなさん、こんにちは![ぴかぴか (新しい)](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/shine.gif)
インストラクターの細田です![るんるん (音符)](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/note.gif)
皆さん、春は好きですか
?
「暑くも寒くもないし好きやけど花粉が…
」
という方、結構いらっしゃるのではないでしょうか??
実は、花粉症対策にもヨガがおすすめなんです![double exclamation](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/sign03.gif)
![わーい (嬉しい顔)](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/happy01.gif)
ポイントは3つ![ぴかぴか (新しい)](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/shine.gif)
①自律神経への刺激
②免疫力の向上
③鼻呼吸で異物を防御
ヨガでは、全身をバランスよく動かすことで自律神経を刺激し、腸を刺激・整えることで免疫力の向上、ヨガで鼻呼吸に慣れることで、日常でも自然と出来るようになってきます![ムード](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/notes.gif)
アテインヨガを続けていらっしゃる方の中には、
「花粉症が楽になった
よくなった
」
という方がたくさんいらっしゃいます(*^^*)
もちろん、一度のレッスンでよくなることは難しいので、日常的なレッスンが大切になってきます![ウィンク](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/wink.gif)
そこで、今オススメなのが
「脱!ストレス」
胸を広げる動きや、身体を捻る動きを取り入れながら、自律神経を整え、免疫力を高めていきます![ぴかぴか (新しい)](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/shine.gif)
皆さんの周りでも、花粉症にお困りの方がいらっしゃれば、ぜひオススメしてみてくださいね![うれしい顔](/wp/wp-content/plugins/Nully-WP-Emoji2-d1a3479/images/happy02.gif)