こんにちは。フロントの吉富です。

 

皆さま、３月からスタートしたB-Waistのレッスンを受けてくださいましたか？

最初8分間がきつめですが、そのきつさがクセになるようです！！

きつくないよ～って方は、もう一度【スクープ】を常に意識して動くようにしてくださいね。

意識一つで、身体の変化していくスピードが違いますよ

そして【スクープ】がまだ少し分かってないよ…という方は、まずは、どんどんBasicやIntoroに入ってみてくださいね。

 

B-Waistは、Basicよりも腹部に負荷がかかる上、ひねりも加わってきます！

少しきついんだけど、楽しい♪というレッスンになっています。

 

ピラティスに入ると、『腰痛が楽になる！』と言っているヨガスタッフもいますよ

まだの方は、ぜひレッスンに入ってくださいね！！

お待ちしています