こんにちは。フロントの吉富です。
皆さま、3月からスタートしたB-Waistのレッスンを受けてくださいましたか?
最初8分間がきつめですが、そのきつさがクセになるようです!!
きつくないよ~って方は、もう一度【スクープ】を常に意識して動くようにしてくださいね。
意識一つで、身体の変化していくスピードが違いますよ![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/run.gif?resize=16%2C16)
そして【スクープ】がまだ少し分かってないよ…という方は、まずは、どんどんBasicやIntoroに入ってみてくださいね。
B-Waistは、Basicよりも腹部に負荷がかかる上、ひねりも加わってきます!
少しきついんだけど、楽しい♪というレッスンになっています。
ピラティスに入ると、『腰痛が楽になる!』と言っているヨガスタッフもいますよ![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/smile.gif?resize=16%2C16)
まだの方は、ぜひレッスンに入ってくださいね!!
お待ちしています![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)