こんにちはこんばんわお疲れ様です

フロントスタッフの安原です 😛

 

先日マシンピラティスＢａｓｉｃ-ｈｉｐ-のレッスンにお邪魔させてもらいました。

 

Ｂａｓｉｃ-ｈｉｐ-はその名の通り”ヒップアップを目指してキレイなヒップラインに繋がる

エクササイズ”を行うレッスンです🧘

レッスンを受けてみてヒップは勿論のこと、内腿の筋肉を使ったりするので翌日は筋肉痛が出ました(^▽^;)

特に普段使わない内腿・・・一番出ました(￣▽￣;)

 

レッスン中にお腹に力を入れたままエクササイズをする動きがあるのですが、私はどうしても

お腹に力を入れ続けることが出来なくて、入れても肩に力が入ったり違う場所に力が入ったりと

悪戦苦闘してました( ´∀｀ )

そんな時もインストラクターさんが丁寧に、力の入れ方・加減の仕方・脚の向きなど丁寧に

教えて下さるので、レッスンの終盤では正しい動きが出来てました(*^▽^*)

 

ただ今Ａｓ岡山店ではカラダづくり応援キャンペーンを行っております。

追加受講通常　ＹＯＧＡ：２，４７５円　ピラティス：３，３００円　のところ

ＹＯＧＡ：１，１００円　ピラティス：１，４３０円

で、お得に購入でき、追加レッスンが受けやすくなっております。

 

ヨガｏｒピラティスを受けてみたいけど・・・、もう１回追加で受けてみたい・・・と

悩まれている方は是非このお得なキャンペーン中に追加受講してみて下さい‼️‼️‼️

 

追加受講のお勧めのレッスンは、比較的人数が少ない枠です。

インストラクターさんが教えて下さる時間が一人当たり長くなるので、正しい動きを

覚えやすくなりますよ～😊👍

正しい動きを覚えると日常生活で様々な効果に繋がりやすくなります😆💕

 

カラダづくり応援キャンペーンは、購入期限が６月末・使用期限が７月末となっております。

皆様の参加をお待ちしております💕💕💕