こんにちは。美世です

 

少し温かい日がありましたが、又、寒く為って来ましたね
年末だと言うことで、食べたり、飲んだりの機会が多い時期でもありますが、皆さん、胃腸は軽いですか？

 

胃腸は、食べ物やストレスでも、重たく感じます。
その重さが、足に来て、太もも前側が(大腿四頭筋)硬くなりやすいです。

 

太もも、硬くなれば、股関節の動きが、動きにくいと感じます。

 

太ももが硬くて、腸が降りて重さを感じるのか？
腸が降りて、太ももの張り、重さを感じるのか？
どちらが先か解らないですが、お腹を柔らかくして股関節から脚を使えば、腸をしっかりと支える筋肉も働き、胃腸の圧迫、重たさが軽減します。
お腹の柔らかさを感じてみましょう。お臍の周りを中心に、時計回りで小腸を刺激。指先の圧を使って、吐く息で指先の先がお腹に埋もれる様に押します。吸う息で指先の圧を緩める。これを繰り返しながら、小腸(お臍の周り)から外の大腸へ、大腸は右の骨盤の内側から脇腹に沿って上に、最初にあたる肋骨の下から横に左肋骨へ、そこから下に左骨盤内側へ、小腸と同じ様に刺激していきます。
レッスンでは来年のイベントレッスンがとってもお勧めです
お早めのご予約を。。

さて、
今年最後のブログなので挨拶をします

 

姫路の皆様へ
今年一年間、レッスンを受ける時間を取って頂きありがとうございました。
私は、今の生活をしながら自分を見直したり、自問自答の繰返しだった一年でした。その中で、自分を少しずつ受けいれ好きになりつつあった一年間でした。

 

自分を認める様になったのは皆さんのお陰です。ありがとうございました。

 

お客様が言われた言葉ですが、「女性の元気のパワーはすばらしい。周りを元気にする位、女性には力があります。」と言われた様に、2013年は、私達女性が幸せになって、パワーアップ出来る。そんな自分に成りたいと思います。
来年も、宜しくお願いします。