皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ
インストラクターの阪谷久代です。

 

先日高校時代の同窓会がありました。
卒業以来会ってない人もいてて懐かしくて嬉しい事に皆に‘お肌が綺麗’
と言われました。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))（ホットヨガのおかげですね）

 

数人の友達にチアシードという食物繊維の豊富な健康食品を勧められて
食べてみました。
夕食前に食べてみると少し食欲がおさまりました。
(≧∇≦)b

 

これから夏に向けてヨガで新陳代謝を上げてますます身体を引き締めていきましょう。
またスタジオでお待ちしています。