肩こり改善目的で常温ヨガをしていましたが体の変化をあまり感じることができなく、職場から近かったため、ホットヨガをしてみようかな？と思いました。

肩こり自体なくなったわけではありませんが、気になることがなくなりました（痛みをあまり感じなくなった）。

半年くらい通ってから感じました。

他に疲れやすさ・冷え性・汗をかきにくい・頭痛も改善されました。

気持ちも前よりマイナス思考にならなくなりました。

以前はストレスが溜まると吐いてしまっていましたが、そういう事が全くなくなり、自分を追い込むという考え方がなくなりました。

元々暑いのが苦手だったので、Hotの環境が大丈夫かどうか心配でした。

仕事も忙しいし、常温ヨガで体の変化がなかったので半信半疑でした。

通い始めは暑くてしんどかったです。

最初はこんなに続くと思いませんでしたが、暑さにも慣れ、先生たちの的確なアドバイスもあり、体がガラッと変わりました。

インストラクターもみんな良い人ばかりで、一人でも落ち着けて家のようにリラックスできる場所です。

体を引き締めたい。背中とお腹をより一層引き締めたいです。