皆さんこんにちは宰務です。

随分寒くなってきましたね体調は大丈夫でしょうか？？

さて、最近レッスン後のスタジオ清掃で抜け毛が多いことに驚きます

どのクラスも1時間のレッスンで髪の毛が大量に落ちています。

そういえばこの時期は毎年多いかも、、、と思い、調べてみました

抜け毛が一番多いのは秋（9～10月頃がピーク）だそうです。

これは、動物特有の季節によって毛が生え変わるという生理現象でもあるようですが、

他にも、夏の強い紫外線で頭皮が老化していることも原因の一つのようです。

また、男性が気にされる薄毛の原因としては、遺伝や加齢の他にも、

ストレス、睡眠不足、食事等色々なことが影響するようで、

男性ホルモンのテストステロンも大きく影響しています。

テストステロンは体毛を濃くする効果もあるのですが、

これが毛球細胞に入ると脱毛を促すホルモンに変わってしまうんです

ですので、閉経後の女性もホルモンバランスが崩れることで、

薄毛になってしまうこともあるんですね

ストレスやホルモンバランスが髪の毛に影響を及ぼすのであれば、

ヨガでも効果は期待できそうですね

薄毛が気になる方はレッスン後に優しく頭皮を洗うことをお勧めします

せっかく汗を沢山かいて毛穴から余分なものを出したのに、

そのままにしておくと、毛穴にまた汚れがたまってしまうので

っと、いつもとは違う角度からヨガの可能性を感じました

寒い季節、全身ぽかぽかになりたいですね

スタジオでお待ちしております