皆様こんにちは。ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs姫路店大田です。

寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
先日の大寒波の時は、-11℃まで下がりました。(＞人＜;)
どんなところに、住んでいるのだろう…と思わず笑ってしまいました。

寒くて、顔の表情も固まってしまいがち。
でもそんな時でも、お腹のそこから大きな声で笑ってみるとおや？なんだか、体が緩む。
体が緩むと余分な力も、固まったキモチも緩む気がします。

そういえば、ここ最近頭の中が忙しく寒くてギューっとなってしまっていた私。
笑うことが少し減っていたようだ。
ちょっと、大袈裟に笑ってみると心身が緩む。
すると、浅かった呼吸に気づく。
そして、体を動かしてみると、さらに緩む。
いまさらながら、心と体の連動に気づかされました。
緩めること大切ですね。

暦の上では、立春を迎えました。
もうすぐやってくる春を感じつつ日本の四季を楽しむべく、
冬の寒さを五感で楽しみたいと思います。

皆さまの今年の冬はどう感じたでしょうか？
心も体も固まってしまっているという方、
ぜひ一緒にユルメていきましょう

大田真弓