皆さま初めまして

 

 

4月から高槻店でレッスンを担当させていただく佐土原と申します

Attain‐Yoga京都で7年間担当をさせていただいていました

 

 

カラダを動かすことが凄く好きで、スポーツやダンス、ランニングは趣味でゴルフは最近始めました

幼い頃は喘息をもち、幼稚園も休みがちで本当にカラダが弱かったです

水泳を習ったり、スポーツを積極的に行うようになってから徐々に良くなりましたね

 

 

 

ヨガに出逢ってまた知らなかったカラダの神秘や可能性を感じて

やればやるほど奥が深く楽しくはまっていきました

 

 

 

ヨガを始めようとされる方で「凄くカラダが硬いしできますか？」

と言われる方が多いのですが、硬い方こそヨガ向きですとお答えします

 

 

ポーズにとらわれすぎるとポーズができないことが苦痛に感じるようになったり

痛みを我慢したりすると怪我につながったりすることがあるのです

 

 

ポーズにとらわれないことが大切で、

今の自分の身体をありのまま受け入れることを行っていてください

 

 

少しずつ呼吸が全身に満ち渡る感覚が生まれて自然と伸びて動けるようになる

それを待ってみましょう

 

 

 

ヨガは誰にでもできるものです

 

まずは心地よい呼吸から始めていきましょう

レッスンで皆さまにお会いできることを楽しみにしています