こんにちは☆岡田です。

暑さ落ち着きましたね

 

最近ネットで見た情報ですが

『サルコペニア肥満』というのがあるみたいです。

サルコペニアとは筋肉低下の事らしいです。

体重が変わらないのに脂肪が蓄積されるタイプの肥満症の事で、

生活習慣病になるリスクは普通の肥満に比べ２倍らしいです

 

単に脂肪を落とすといいのではなく、

『筋肉率を上げる事』が大事だと言われています。

 

筋肉率はホルモンや生活環境の変化により20代をピークに徐々に低下していきます。

 

筋肉率が低い→体内の熱産出が低下→血液のポンプ機能低下→基礎代謝、免疫力低下→虚弱体質になる

 

予防は若いうちから適度な筋肉量を維持する事です。

「昔と同じ体重を維持しています～」と言う方も一度レッスン前に

体組成で身体の基礎代謝量、筋肉量などを確認してみませんか？

 

体組成は入会して一回も測っておられないかたは一回無料となっております。(二回目からは500円です)

興味がある方は一度スタッフまでお声がけ下さい

 

昔と同じ『体重』ではなく『スタイル』が維持できるといいですよね