いつもアテインヨガ姫路に足を運んで頂き、そして、時間を取って頂きありがとうございます。m(__)m

こんにちは。美世です

 

日中は、暖かく秋の日差しもありながらも、広島では大雪と、まぁ、気候の変化がありすぎる日々。皆様はいかがお過ごしですか？

 

連日の日曜日はお天気も良く、紅葉も見ごろだったかと思います

自然の景色をみると、何とも言えない心のチャージといいますか、癒されると言うか、懐かしい様な、心落ち着く感覚を感じます

 

こんな時に呼吸の感覚を感じると、すうーと息が出来て、肋間にふわっとした広がりがあるのを感じます。吐くのも意識をせずに、吐ききれる感じです

 

日常の急がしさや悩みが、頭から消える時に、呼吸の感覚が変わるのだなぁと思います。

 

さあ、今年も1ヶ月を切ってしまいました

 

日常、仕事の急がしさから開放されて、身体を動かしに来て下さい。私達も、皆様がいい一年を締めくくれる様に、お手伝い出来ればと思ってます。(^o^)