こんにちは
フロントスタッフの宮原です![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/clover.gif?resize=16%2C16)
先日、久しぶりに体幹美Bodyヨガのレッスンに参加させていただきました![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/11/bud.gif?resize=16%2C16)
体幹美Bodyヨガは鏡を見ずに、自分の感覚を頼りに動かしていきます。
レッスンを通して、いつの間にか腹圧が抜けやすいことや、
無意識に歯を食いしばっていることに気付けました![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif?resize=16%2C16)
気持ちのいい汗をかいて、スッキリした気持ちになりました![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/01/sun.gif?resize=16%2C16)
いきなり外が暑くなって、疲れやだるさを感じやすい時期ですね。
わたしは寝たいのに眠りが浅くて困っています…
しっかり汗をかいて、交感・副交感神経のバランスを整えていきたいなと思います![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/11/tulip.gif?resize=16%2C16)
来月からは、
バーチャルレッスン受け放題
がはじまりますね![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/notes.gif?resize=16%2C16)
個人的には6・7月限定のイベントヨガ
【痩せやすい身体づくりヨガ】も楽しみです![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif?resize=16%2C16)
心拍数を上げるヨガって新鮮
って思いませんか?
ジメジメした時期こそ、夏に向けて体力作りしていきましょう![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign03.gif?resize=16%2C16)