みなさんこんにちは

ホットヨガアズ倉敷店の林です

紅葉も 色の 深まりを見せていますね

今回は

私が変化したことに

触れてみようと思います….

毎日、歩くとき

左右の、足の裏の感触、呼吸や

からだが伝えてくれることを

感じてみます

今日の私は元気かな．．．と

何より、大切にしているのは

丁寧な

正しい動かしかた

自分の状態を

どんな時も

意識するようになりました

多くの癖に気がつきます

そのお陰か、アンバランスだった、左右の足首や

ふくらはぎの筋肉が  均等になり

感じていた腰痛も 楽になりました

(^o^)

からだは動いた通りに形づくられ

記憶されるそうです

日々のからだの使い方、とっても大事ですよね

努力すること

チャレンジしていくこと

楽しみながら

続けて行きたいと思っています

寒暖の差、体調崩しやすくなるので

気をつけてお過ごしくださいね

なつみ