みなさんこんにちは![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/up.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガアズ倉敷店の林です![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy02.gif?resize=16%2C16)
紅葉も 色の 深まりを見せていますね
今回は
私が変化したことに
触れてみようと思います….
毎日、歩くとき
左右の、足の裏の感触、呼吸や
からだが伝えてくれることを
感じてみます![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/loveletter.gif?resize=16%2C16)
今日の私は元気かな...と
何より、大切にしているのは
丁寧な
正しい動かしかた![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/foot.gif?resize=16%2C16)
自分の状態を
どんな時も
意識するようになりました![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/watch.gif?resize=16%2C16)
多くの癖に気がつきます![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/coldsweats01.gif?resize=16%2C16)
そのお陰か、アンバランスだった、左右の足首や
ふくらはぎの筋肉が 均等になり
感じていた腰痛も 楽になりました
(^o^)![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
からだは動いた通りに形づくられ
記憶されるそうです![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy02.gif?resize=16%2C16)
日々のからだの使い方、とっても大事ですよね
努力すること
チャレンジしていくこと![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/up.gif?resize=16%2C16)
楽しみながら
続けて行きたいと思っています
寒暖の差、体調崩しやすくなるので
気をつけてお過ごしくださいね
なつみ![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/06/heart02.gif?resize=16%2C16)