皆様、こんにちは![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign01.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガスタジオアズ東大阪店の澤岻です![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
だいぶ暖かくなり、日によっては半袖でも過ごせる気温まで上がってきていますね![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
先日、出かけ先でふと空を見ると・・・
![満月](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2016/04/4f5f265fd78829918d328e994ad53915.jpg?resize=300%2C400)
こんな真ん丸なお月さんがでていました![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
あまりにも綺麗でしたので写真を撮っている人も多かったです(笑)
多いといえば・・・マスクをしている方も本当に多いですね。
皆様は花粉症、大丈夫ですか![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign02.gif?resize=16%2C16)
![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/wobbly.gif?resize=16%2C16)
実はホットヨガは花粉症にも良いと言われています。![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/catface.gif?resize=16%2C16)
その理由はヨガの呼吸の仕方である「鼻呼吸」です。
この呼吸をすることによって自律神経が整い免疫力が上がるうえ、
汗をかくことで交感神経が高まり、
鼻がよく通るようになると言われています![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガで少しでも花粉症が軽減できるといいですね![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)