皆様、こんにちは
ホットヨガスタジオアズ東大阪店の澤岻です
だいぶ暖かくなり、日によっては半袖でも過ごせる気温まで上がってきていますね

先日、出かけ先でふと空を見ると・・・

こんな真ん丸なお月さんがでていました
あまりにも綺麗でしたので写真を撮っている人も多かったです（笑）

多いといえば・・・マスクをしている方も本当に多いですね。
皆様は花粉症、大丈夫ですか

実はホットヨガは花粉症にも良いと言われています。
その理由はヨガの呼吸の仕方である「鼻呼吸」です。
この呼吸をすることによって自律神経が整い免疫力が上がるうえ、
汗をかくことで交感神経が高まり、
鼻がよく通るようになると言われています

ホットヨガで少しでも花粉症が軽減できるといいですね